gdzie mozna

i co z tymi pompkami bo na siłowni raczej niemam gdzie ich wykonywac? mozna je czyms zastapic?

[...] jeśli chrupiesz to oczywiście wliczaj w bilans ;-) O oleju kokosowym czytałem... chyba będę musiał dokupić i zacząć stosować zamiennie z oliwą tam gdzie to możliwe... awokado... hmmm zjem, ale nie robi na mnie wrażenia, a nie lubię jeść czegoś co mi nie smakuje tak do końca... Jedzenie ma być smaczne i miłe dla oka, [...]

[...] tetna. dodajac 1 interwal co miesiac ? czy czesciej :> Dieta: Kalorie zostaja. Rozklad posilkow zostaje. W 1 posilku zmieniam pieczywo na platki owsiane. W 2 pozostalych gdzie jest pieczywo chcialbym zostawic te 20g grahamki, chyba ze mozna na cos zamienic, tu brak pomyslu. I teraz to jedno: Koniecznie zwiekszyc podaz wegli ? kosztem [...]

[...] Jest tylko jedno wyjście... Po prostu trzeba znać ludzi tak żeby cie kojarzyli, wiedzieli kim jesteś i mieć na kogo sie powołać. Nigdy nie wiadomo na kogo sie trafi. Tam gdzie ja mieszkam jest tak, że jeśli chodzby dotkniesz niewłaściwą osobe (nawet jeśli sama cie zaczepi) to nawet jeśli uciekniesz dorwą cie i połamią w jakimś odludnym [...]

charlie...??dzwina sprawa ale wiesz ja przez pewien czas tez tak miałem gdzie nie poszedłem to porbowano mnie sroić nawet na wałsnej dzielnicy...mym sposobem teraz jest częstokroc opisana posatwa...iśc z wysoko podniesiona głową,wyraz twarzy raczej obojętny ale nie wystarszony,wzrok zywy obserwujacy co się dzieje wokoło..patrz ludziom w oczy,jak [...]

[...] bylem, ze nie zrobilem wtedy porzadku, ale chyba bardziej zdziwiony! Jakim c****m trza byc zeby napie***lac siedzacego! To jedna sprawa, druga rzezcz to ulica, mianowice gdzie podzialy sie zasady, honor! Spotkalem w zyciu niejednego wydziarganego pijaczka, pilismy piwko i gadalismy!! Po krotkiej rozmowie okazywalo sie ze koles jest gitem!! [...]

Te wasze porady są dobre dla zastraszonych dzieci. Zupełnie jakbym czytał poradnik dla turystów jadących do Somalii, gdzie obowiązuje na ulicy prawo silniejszego, a rządu ani organów ścigania nie ma. Jak smieć prosi o 2 zyla na browca, to nie dajecie mu nic (żadne drobne), a jak się nie odczepia, to tak lejecie go po ryju, aż mu się odechce. [...]

Siekiery tez sa dobre. Po pierwsze skutecznie odstraszaja (tylko wariaci nosze przy sobie siekiery), po drugie zawsze mozna uderzyc obuchem, a po trzecie gdzie nie przylozysz to i tak bedzie bolalo... Zawsze nalezy pamietac, ze pojedynczy zolniez nie jest armia... Jezeli napatnicy maja przewage 3:1 uciekaj lub oddaj czego zarzadaja

[...] na silach zeby zmiesc go z powierzchni ziemi, nie atakuj bo to ze dales rade jednemu nie oznacza ze wezmiesz reszte (chyba ze jestes jak ten kleryk z Equilibrium :P ). Jeszcze jedna rzecz: jak uda ci sie uciekac - staraj sie gonic w miejsca gdzie jest duzo ludzi a jesli nie znasz okolicy, nie licz na to ze znajdziesz jakas skuteczna kryjowke.

[...] jeśli jest to kilka osób uciekać jak najszybciej tylko się da ! ale jeśli są to np. 2 osoby... tu też można uciekać :] Ale jeśli jesteś kozok i chcesz pokazać bandziorom gdzie ich miejsce... To moja skromna tatktyka to Podejść "z boku" jednego typa kopnąć go w okolice kolana-golenia tak aby upadł (popularna kosa) i kopnąć w ryja... [...]

[...] superkompensacji glikogenu można śmiało zjeść całą, mającą np. 500kcal, czekoladę owocową. Drugi system, to stosowana w okresie rzeźby cykliczna dieta ketogeniczna (CKD), gdzie po 5 dniach diety nisko-w/w mamy nagrodę - całe dwa dni uzupełniania glikogenu. Właśnie jestem po takiej nagrodzie weekendowej (wesele i poprawiny ) i dziś od rana [...]

Do Zawodów pozostało 3 dni, a tu kolejna niespodzianka!!!! Już w dniach 8-9 listopada zapraszamy wszystkich do Ciechanowa, gdzie będzie można dodatkowo zobaczyć odzież marki Olimp Live And Fight. http://pl.liveandfight.com/ W tych dniach specjalna akcja promocyjna nawet do -50%. Przekażcie dalej znajomym i widzimy się w Ciechanowie. [...]

[...] brak ruchu. Jest to jeden z elementów przystosowania, który warunkuje pewne cechy ewolucyjne. Ot, taka moja teoria. Przykład: murzyni, którzy żyli/żyją w ciepłych klimatach, gdzie słońce pali niemiłosiernie, im ciemniejszy kolor skóry, tym bardziej absorbuje promienie słoneczne, które nie parzą ich skóry. Można przykłady ciągnąć w nieskończoność.

[...] że np 90 kg z 193 cm chlopak przegrywał bo zaliczał kilka razy z nogi i leżał. Sam miałem niestety też tą przyjemność dostania "strzała" że nie wiedzialem gdzie jestem - trener się darł bym walczył a ja normalnie nie mogłem i tylko się bronilem udając że wyprowadzam techniki. Dziewczyn bylo ledwie 3 jak dobrze pamiętamietam a [...]

[...] na caly zespol 4gl? + posladki oczywiscie. i wtedy robilbym np 6 serii hardcorowych wykrokow bez przysiadow nastepnie robilem 4serie na dwuglowy na maszynie - takim ciezarem gdzie 10 powt to byl max i tak samo nastepnie z 4gl na maszynie siedzac potem nieszczesne lydki, i przypadkiem wpdalem na nowe cwiczenie na lydke, na koniec juz treningu [...]

Ja czytałem, że na maśle można bez problemu robić jajecznicę. Skoro wiesz gdzie sa nasycone to wystarczyło spojrzeć na tabelę i byś wiedział wszystko. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-08 18:02:25

[...] wniosku : SUPER! NIC- TYLKO BRAĆ! Nie ściemniajmy chociaż w tym topicu. Pojawiające się sporadycznie ostrzeżenia są po prostu żałośnie śmieszne w natłoku porad i zaleceń- gdzie, co i jak często wstrzykiwać. A jeśli ktoś mi powie, że obrazek pojawiający się przed wejściem do "Dopingu" załatwia sprawę - to za przeproszeniem- NIC z [...]

[...] na zawsze ) , albo wróci do amatorów , bądz zmieni sponsora ( co daj mu Boże ). To sędziowanie to jest jawne granie w ch...ja. Mimo to nadal zamierzam śledzić zawody pro gdzie startuje Robert choćby dla zobaczenia jego formy. Co do tej hiszpańskiej firmy Nutrytec co sponsoruje Roberta , choć u nas można kupić te suple , nie sądzę , by ta [...]

[...] większe, a zawodnicy wciąż borykają się z tymi samymi problemami). Jakieś to wszystko coraz dziwniejsze i coraz bardziej zatęchłe.. Jeszcze wyraźniej widać to w naszym kraju gdzie wszystkie te przejawy widać jeszcze bardziej wyraźnie. Związek, który mało co robi dla rozwoju tej dyscypliny, zawodnicy, których zamiast przybywać mam wrażenie ubywa. [...]

No a nie można edytować postów i dorzucić zdjęcia np tak gdzie się już wrzucało zdjęcia ?